Zima to czas wytężonej pracy nad naszą siłą, sprawnością i wydolnością. Zawodnicy OK!Sport doskonale znają tę zasadę. Nasze treningi odbywają się 3 razy w tygodniu i cieszą się coraz większą frekwencją.

Na środowych treningach biegowych skupiamy się na pracy tlenowej i siłowej. Dominuje zatem zabawa biegowa w różnym kształcie i siła, zarówno ta realizowana na podbiegach jak i siła biegowa w postaci skipów.

Na piątkowych treningach na sali pracujemy nad sprawnością. Wykonujemy zatem ćwiczenia stabilizacji i mięśni głębokich oraz różnorodne ćwiczenia sprawności. Dbam też o ducha rywalizacji w postaci gry w koszykówkę lub unihokeja.

W weekendy na treningu technicznym biegamy z mapą w podwarszawskich lasach.